La migraine est une affection neurologique fréquente qui peut toucher aussi bien les adultes que les enfants. Pour mieux gérer cette condition, il est essentiel de suivre et de documenter les épisodes migraineux. Un outil précieux pour cela est l'agenda de migraine.

Pourquoi utiliser un agenda migraine ?(1)

1

Préparation de la consultation

En remplissant régulièrement l’agenda, les patients peuvent fournir des informations précises à leur médecin, facilitant ainsi la consultation.

2

Suivi de la consommation médicamenteuse

L’agenda aide les patients à suivre leur consommation de médicaments, ce qui peut prévenir l’abus et améliorer la gestion des crises.

3

Identification des facteurs déclenchants

En notant les circonstances entourant chaque crise, les patients peuvent identifier des facteurs déclenchants potentiels, tels que certains aliments, le stress ou les changements hormonaux.

Comment remplir un agenda de migraine ?(2)

Pour que l’agenda soit utile, il est important de le remplir de manière régulière et détaillée. Voici quelques conseils pour bien le tenir :

  • Date et heure de la crise :

Notez précisément quand chaque crise commence et se termine.

  • Intensité de la douleur :

Utilisez une échelle de 1 à 10 pour évaluer la sévérité de la douleur.

  • Symptômes associés :

Notez tous les symptômes qui accompagnent la migraine, comme les nausées, la sensibilité à la lumière ou les troubles visuels.

  • Médicaments pris :

Indiquez les médicaments que vous avez pris pour soulager la crise, ainsi que leur efficacité. Précisez s’ils ont été pris sur prescription ou non.

  • Facteurs déclenchants potentiels :

Notez tout ce qui pourrait avoir déclenché la migraine, comme les aliments consommés, le niveau de stress, les activités pratiquées ou les conditions météorologiques.

Télécharger votre agenda de migraine

Pour vous aider à suivre vos migraines, nous vous proposons un modèle d’agenda à télécharger. Cliquez sur le lien ci-dessous pour télécharger votre agenda de migraine au format PDF :

 

En utilisant cet agenda, vous pourrez mieux comprendre votre pathologie et travailler avec votre médecin pour trouver la prise en charge la plus adaptée. N’oubliez pas de l’apporter à chaque consultation !

FR-NPMIG-0459 – Février 2025

  1. SFEMC. Pourquoi remplir un agenda quand on a des maux de tête ? - https://sfemc.fr/patients/preparer-sa-consultation/pourquoi-remplir-un-agenda-quand-on-a-des-maux-de-tete/

  2. ANAES. Prise en charge diagnostique et thérapeutique de la migraine chez l’adulte et chez l’enfant : aspects cliniques et économiques. Synthèse des recommandations. Octobre 2002