Ce n’est pas
“juste un mal de tête”
Et si c’était une migraine ?
Une page pour se reconnaître dans ses symptômes, écouter la parole des patients et avancer vers un diagnostic.
FR-NPMIG-0812 – Juin 2026
La migraine est la
2ème cause
d’années de vie vécues avec un handicap dans le monde
La migraine touche environ 3 femmes pour 1 homme.
7,5 ans
en moyenne pour
obtenir un diagnostic
Sources: La voix des migraineux, Lantéri-Minet et al. 2025, Steiner TJ et al. J Headache Pain 2020
Une campagne pour mettre des mots sur la migraine
La migraine est une maladie neurologique qui touche des millions de personnes.
Pourtant, ses symptômes et ses conséquences sont encore souvent minimisés ou banalisés, par l’entourage ou par les personnes elles-mêmes concernées.
Car certaines situations du quotidien semblent “normales” lorsqu’on vit avec des migraines depuis longtemps.
- S’isoler dans le noir.
- Ne plus supporter le bruit ou la lumière.
- Annuler une sortie ou une réunion importante.
- Être épuisé·e après une crise.
Pourtant, elles peuvent être le signe d’une maladie neurologique invalidante. Ce n’est pas “juste un mal de tête”.
À travers cette campagne, nous souhaitons favoriser la reconnaissance de la migraine et encourager le dialogue.
Source : INSERM – Migraine
Vision d'une experte
Élise Durup
Une psychologue décrypte les impacts invisibles de la migraine
Culpabilité, isolement, fatigue mentale, peur de la prochaine crise… Vivre avec une migraine peut aussi avoir un impact psychologique important, souvent invisible pour l’entourage.
On en parle avec Élise Durup, psychologue clinicienne, spécialiste de la douleur, qui accompagne des patients confrontés à des maladies chroniques et invisibles
Mieux comprendre la migraine
Des repères simples pour vous aider à reconnaître les signaux et savoir quand demander conseil.
La migraine est une maladie neurologique qui provoque des crises pouvant durer plusieurs heures, voire plusieurs jours. Elle ne se limite pas à un simple mal de tête : les symptômes varient d’une personne à l’autre, mais certains signes sont fréquents 👇
- douleur pulsatile ou intense
- gêne à la lumière ou au bruit
- besoin de s’isoler dans le calme
- fatigue importante
- difficultés à se concentrer
- nausées ou troubles visuels.
Source : INSERM – Migraine
Dans certaines crises, des symptômes neurologiques temporaires apparaissent avant ou pendant la migraine. On parle alors de migraine avec aura.
L’aura peut se manifester par :
- des troubles visuels (flashs lumineux, lignes en zigzag, zones floues…)
- des picotements ou fourmillements
- des difficultés à parler
- plus rarement, des vertiges ou une faiblesse musculaire.
Ces symptômes apparaissent progressivement, généralement sur 5 minutes ou plus, durent moins d’une heure et disparaissent progressivement.
Source : INSERM – Migraine
Si les douleurs reviennent régulièrement, perturbent votre quotidien ou s’accompagnent d’autres symptômes (fatigue, sensibilité sensorielle, isolement…), il est important d’en parler à un professionnel de santé.
Un diagnostic permet de mieux comprendre ce que vous vivez et d’être accompagné·e.
Parce qu’elle est invisible, difficile à expliquer et encore trop souvent réduite à “un simple mal de tête”.
Comme les symptômes ne se voient pas toujours, les personnes migraineuses doivent parfois se justifier, annuler, ralentir ou s’isoler sans être réellement comprises par leur entourage ou leur environnement professionnel.
Pourtant, la migraine peut être très invalidante au quotidien et avoir un impact important sur la qualité de vie, la vie sociale, le travail ou la santé mentale.
Vivre avec la migraine
Derrière chaque migraine se cache une expérience différente. Sanaa, Mélissa et Céline nous en parlent.
Céleste Wallaert
Basée entre Paris et le Pays Basque,
Céleste Wallaert est l’illustratrice qui a donné vie à la campagne
Parlons Migraines.
Son univers graphique sensible et épuré est capable de traduire des émotions et des sensations difficiles à exprimer avec des mots.
Ensemble face à la migraine
Parlons Migraines est une plateforme d’information et de sensibilisation dédiée à la migraine et à son impact.
Sur Instagram, elle regroupe une communauté de patients active qui partage son vécu au quotidien.
Découvrez davantage de contenus sur Parlons Migraines.
