La fatigue est un symptôme très courant chez les personnes atteintes de migraine : la probabilité de se sentir fatigué, d’avoir l’impression d’être en manque d’énergie est 9 à 20 fois plus élevée chez les migraineux que chez les non-migraineux. (1)

Il y a plusieurs explications à cela :
  • La fatigue est l’un des symptômes de la crise de migraine. (2) C’est aussi l’un des symptômes caractéristiques de la dépression et celle-ci est souvent présente chez les personnes qui souffrent de migraine. (1,3) En France, la moitié des personnes migraineuses souffrent d’anxiété et/ou de dépression. (3)
  • La fatigue est également l’un des symptômes prodromiques, c’est-à-dire un symptôme « prémonitoire » qui arrive quelques heures voire un jour ou deux avant la crise. (2)

 

  • Après la disparition de la céphalée, certains patients ressentent des symptômes qu’on qualifie de « postdromiques ».
    Dans une étude anglaise menée pendant 3 mois sur 120 patients, la fatigue était le symptôme postdromique le plus fréquent (88 %), devant la difficulté à se concentrer (56 %) et la raideur de la nuque (42 %). Dans ce cas, il est difficile de distinguer ce qui relève des postdromes et des effets indésirables possibles des traitements. (4)

L'impact de la fatigue

Au cours de la prise en charge de votre maladie migraineuse, votre médecin va tenir compte à la fois des symptômes que vous ressentez (mal de tête, nausées, fatigue…) et de l’impact de la maladie sur votre quotidien. En effet, évaluer le handicap lié à la migraine sur le plan social, professionnel et familial est indispensable à une prise en charge optimale. La fatigue notamment peut persister entre les crises et altérer votre qualité de vie. (5)

 

Votre médecin pourra vous proposer une prise en charge mieux adaptée en s’aidant d’outils, notamment des échelles d’évaluation de la productivité et du handicap spécifiquement élaborées pour la migraine, traduites et validées en français. Elles incluent notamment des questions sur la fatigue et le manque d’énergie. (5)

Que faire lorsqu’on ressent de la fatigue ?

Dans la prise en charge de votre migraine et de la fatigue qui y est associée, il est important d’adopter une bonne hygiène de vie. L’objectif est d’améliorer la qualité de votre sommeil, d’augmenter votre niveau d’activité physique si vous êtes sédentaire et de rééquilibrer votre alimentation si nécessaire. (2)

 

Augmenter le niveau d’activité physique a un effet bénéfique sur le moral, réduit les effets du stress, diminue les risques de dépression et d’anxiété. Elle améliore aussi la qualité du sommeil et la qualité de vie en général. (6) L’activité physique a également un effet direct sur la maladie migraineuse.

Ainsi, il est recommandé, par exemple, de pratiquer au moins 30 minutes d’activités physiques d’intensité modérée entraînant un essoufflement modéré (vous pouvez avoir une conversation) (6)

FR-NPMIG-0460 – Février 2025

  1. Peres MFP et al. Anxiety and depression symptoms and migraine: a symptom-based approach research. J Headache Pain. 2017;18(1):37.

  2. Demarquay G et al. Revised guidelines of the French Headache Society for the diagnosis and management of migraine in adults. Part 1: Diagnosis and assessment. Rev Neurol (Paris). 2021;177(7):725-33.

  3. Lantéri-Minet M et al. Anxiety and depression associated with migraine: influence on migraine subjects' disability and quality of life, and acute migraine management. Pain. 2005;118(3):319-326.

  4. Giffin NJ et al. The migraine postdrome: An electronic diary study. Neurology. 2016 ;87(3):309-13.

  5. Géraud G., Fabre N., Lantéri-Minet M., Valade , Donnet A. Céphalées, migraines et algies faciales en 30 leçons. 3e édition. Elsevier Masson. Collection Abrégés de Médecine.

  6. Mangerbouger.fr Augmenter l’activité physique. https://www.mangerbouger.fr/l-essentiel/les-recommandations-sur-l-alimentation-l-activite-physique-et-la-sedentarite/augmenter/augmenter-l-activite-physique