Le stress est un phénomène d’adaptation de l’organisme qui permet de réagir à l’environnement. Face à une situation stressante, des hormones telles que l’adrénaline vont être produites et vont augmenter la fréquence cardiaque, la tension artérielle, les niveaux de vigilance, la température corporelle…

Si la situation stressante persiste, l’organisme entre alors en phase de résistance et sécrète d’autres hormones pour se préparer aux dépenses énergétiques que nécessite la réponse à la situation stressante.

 

 

Enfin, si celle-ci se prolonge ou s’intensifie (en cas de stress chronique), l’organisme entre en phase d’épuisement et les effets du stress peuvent devenir délétères pour la santé. (1,2) De nombreuses maladies sont associées au stress chronique : maladies cardiovasculaires, troubles musculosquelettiques, dépression, anxiété… (1)

 

 

Les liens entre stress et migraine sont souvent évoqués par les personnes migraineuses et par les médecins. Le stress est considéré comme un facteur déclenchant les crises. (2)

 

 

Quelles sont les données actuelles sur le sujet ?

  • Le stress comme facteur de chronicisation de la migraine.

Le stress est un facteur favorisant la chronicisation des céphalées. (3,5) En effet, les patients dont la migraine est devenue chronique ont rapporté avoir traversé des événements stressants lors de l’année précédente. (3)

 

 

  • Le stress comme facteur aggravant l’impact de la migraine sur la vie quotidienne

Une étude menée sur plus de 5 000 personnes a montré que l’intensité du stress était associée à la fréquence de céphalées. Dans cette étude, une augmentation du stress de 10  points (sur une échelle visuelle de 0 à 100) était associée à une augmentation de 4,3% du nombre de jours de céphalées.(3)

 

 

 

  • Intégrer la prise en charge du stress chez les personnes qui souffrent de migraine

Compte tenu de l’importance du stress dans la maladie migraineuse et la survenue des céphalées, pour certains patients la prise en charge psychologique peut jouer  un rôle complémentaire au traitement médicamenteux de la céphalée. (4)

 

A ce titre, l’offre de soins actuelle s’est diversifiée. Outre les prises en charge de gestion du stress (relaxation, biofeedback, thérapies comportementales et cognitives), plusieurs thérapies peuvent être proposées : pratiques méditatives, yoga, thérapies émotionnelles, hypnose, psychoéducation et prises en charge via les applications. (4)

FR-NPMIG-0460 – Janvier 2025

Références bibliographiques

  1. Institut national de recherche et de sécurité. Site internet. Dossier « Stress au travail ». https://www.inrs.fr/risques/stress/ce-qu-il-faut-retenir.html

  2. Radat F. Stress et migraine. Revue neurologique. 2013 ;169 :406-12.

  3. Stubberud A et al. Is there a causal relationship between stress and migraine? Current evidence and implications for management. J Headache Pain. 2021 ;22(1):155.

  4. Géraud G., Fabre N., Lantéri-Minet M., Valade , Donnet A. Céphalées, migraines et algies faciales en 30 leçons. 3e édition. Elsevier Masson. Collection Abrégés de Médecine.

  5. INSERM. Site internet https://www.inserm.fr/dossier/migraine/